reproduction.info

телефон горячей линии
8-800-200-86-86

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Фолиевая кислота при подготовке к беременности считается одним из самых важных витаминов как для плода, так и для будущей мамы. Кстати, фолиевая кислота имеет и второе название — витамин В9.

Фолиевая кислота: ее польза для планирующих беременность и беременных

К сожалению, некоторые женщины думают, что беременность — это не болезнь, и пренебрегают назначениями доктора пить до наступления беременности и в первом триместре витаминные комплексы. Однако беременность — это новое состояние женщины, которое связано с повышенной нагрузкой на женский организм и усиленной работой всех внутренних органов. Поэтому все назначения врача направлены на поддержание здоровья женщины и развития плода. Это касается и фолиевой кислоты при подготовке к беременности. Многие относятся к витаминам снисходительно и считают, что они не слишком важны для организма. Но на самом деле некоторые витамины и минералы играют ключевые роли в обменных процессах, которые особенно активно протекают во время беременности.

Фолиевая кислота отвечает за деление и рост новых клеток. При ее недостатке эти процессы протекают слишком медленно или неправильно. Витамин B9 важен и для синтеза ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты), ответственной за формирование эмбриональных тканей, развития плода на клеточном уровне и за создание здоровой плаценты у будущей матери. Поэтому прием витамина B9 способен защитить и мать, и будущего ребенка от серьезных проблем, связанных с пороками внутриутробного развития. Вот почему во многих странах подготовки к беременности не обходится без назначения фолиевой кислоты. Важность ее приема во время беременности и подготовки к ней признают и противники приема лекарств.

Стоит обратить внимание и на то, что при недостатке фолиевой кислоты в организме, в первую очередь организм будет «направлять» ее на нужды будущего ребенка, и только то, что останется, будет использоваться для регенерации клеток, роста волос и обновления кожи. Именно поэтому многие женщины во время беременности отмечают ухудшение состояния кожи, волос. Прием фолиевой кислоты во время подготовки к беременности и вовремя ее поможет лучше выглядеть и быстрее восстановиться после родов.

Кроме того, витамин B9 необходим для нормального процесса кроветворения, участвует в работе желудочно-кишечного тракта, принимает участие в работе иммунной системы.

Фолиевая кислота для женщин, планирующих беременность, может назначаться и с другими витаминами и минералами. Часто будущим мамам на этапе планирования беременности рекомендуют йод, так как он участвует в регуляции гормонального баланса, магний и витамин В6 для улучшения состояния мышц и матки, а также витамины Е и С, которые важны именно для успешного зачатия и наступления беременности.

Витамин B9 веществами может поступать в организм и с продуктами питания. Но при подготовке к беременности и во время ее протекания, особенно в первый триместр, женщине требуется увеличить количество фолиевой кислоты в организме, так как она будет расходоваться в повышенном количестве.

Фолиевая кислота в составе пищевых продуктов

Интересно, что у веганов не отмечается случаев острого дефицита фолиевой кислоты именно благодаря постоянному питанию растительной пищей. Фолиевая кислота содержится во всех листовых растениях и овощах зеленого цвета. Отсюда и происходит ее название, ведь слово «фолиум» на латыни обозначает «лист».

Особенно богаты фолиевой кислотой:

  1. салатные листья и шпинат,
  2. бобовые,
  3. зеленый горошек,
  4. морковь,
  5. орехи,
  6. плоды тыквы, кабачки, огурцы
  7. гречка.

Богаты этим витамином все цитрусы, авокадо, есть он в ростках спарже и бананах. В продуктах животного происхождения фолиевая кислота содержится в печени. В яйцах, мясе и рыбе, в молочных продуктах она содержится в незначительном количестве. Но следует помнить, что почти 90% фолиевой кислоты разрушается при нагреве, поэтому овощи после термической обработки теряют ее почти полностью и не могут считаться полноценным источником этого витамина.

Во время беременности и при подготовке к зачатию намного целесообразнее принимать фолиевую кислоту дополнительно — в составе комплексов для подготовки к беременности или в качестве индивидуального препарата.

Например, Прегнотон содержит 520 мкг фолиевой кислоты, а в состав Прегнотона Мама входит легкоусвояемая и биологически активная форма фолиевой – экстрафолат.

Дозировка препарата

Взрослым рекомендуется 200 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Дозировка фолиевой кислоты при подготовке к беременности составляет 400-600 мкг в день.

Однако врач может назначить и большее количество, если будущая мама страдает диабетом или эпилепсией. При этих заболеваниях велик риск возникновения у плода патологий нервной трубки, снизить эту опасность помогает фолиевая кислота.

Врач может рекомендовать увеличить прием в ситуациях, связанных с повышенным расходом или дефицитом:

  1. употребление оральных контрацептивов до зачатия,
  2. при заболеваниях органов ЖКТ.
  3. употребление лекарств для желудочно-кишечного тракта,
  4. при монодиетах,
  5. при частых рвотах.

Передозировка фолиевой кислоты встречается крайне редко, если она поступает в организм в дозах, значительно превышающих верхний физиологический предел потребности (1000 мкг). Но и в этом случае витамин В9 выводится без негативных последствий.

К чему приводит недостаток фолиевой кислоты у женщин

Недостаток фолиевой кислоты — один из самых распространенных гиповитаминозов у беременных женщин. Витамин B9 у человека не накапливается «про запас». Уже через 30 дней после завершения приема фолиевой кислоты в организме человека фиксируется нехватка этого витамина. Поэтому при подготовке к зачатию принимать фолиевую кислоту обязательно.

Наиболее частые дефекты развития эмбриона возникают уже на сроке до 4-х недель беременности, когда женщина может еще не знать о своем новом положении. К таким порокам развития относятся:

  1. черепно-мозговая грыжа (выпячивание содержимого полости черепа через врожденный дефект костей черепа, развившийся внутриутробно);
  2. расщепление позвоночного ствола;
  3. поражение центрального отдела нервной системы.

А между тем прием витамина B9 резко снижает риск подобных пороков развития.

Не менее опасен дефицит фолиевой кислоты во время беременности на более поздних сроках. При ее нехватке возникают:

  1. отслойка плаценты
  2. самопроизольное прерывание беременности;
  3. завершение беременности мертворождением;
  4. развитие внутриутробных болезней;
  5. психофизические задержки в развитии детей;
  6. анемия.

Следует помнить, что фолиевая кислота участвует в процессах кроветворения. При ее недостатке нарушаются процессы кроветворения в костном мозге. В крови появляются незрелые эритроциты, а содержание гемоглобина понижается.

Женщинам, планирующим беременность, стоит помнить, что дефицит фолиевой кислоты никак не ощущается и внешне незаметен. Недостаток витамина В9 может проявляться в постоянном раздражении, снижении аппетита, чувстве усталости, плохом настроении. Однако эти симптомы неспецифичны.

Спустя некоторое время, к этим признакам присоединяются рвота, понос, потеря волос. Могут появиться язвы во рту и горле, меняется состояние кожи. Нехватка фолиевой кислоты на фоне высокого давления у беременной может вызвать осложнение при родах.

Противопоказания

У фолиевой кислоты очень мало противопоказаний. Не рекомендуется принимать препарат при атопической астме, патологиях почек, при аллергии на фолиевую кислоту. Может быть нестандартный «ответ» организма на прием препарата:

  1. диарея;
  2. тошнота со рвотой;
  3. нарушение сна;
  4. судорожные состояния;
  5. боли в области живота.

Во всех случаях нежелательных реакций на прием фолиевой кислоты женщины, планирующие беременность, должны обсудить возможность дальнейшего приема препарата и его дозировку с лечащим врачом.

Также фолиевая кислота запрещена при недостаточности витамина B12, так как фолиевая кислота маскирует недостаток витамина B12 и усиливает его дефицит, и поэтому может возникнуть еще большее ухудшение самочувствия у женщины, ожидающей ребенка.

Фолиевая кислота при мужском бесплодии

Регулярно употреблять фолиевую кислоту рекомендуется при подготовке к зачатию и будущему отцу. Витамин В9 влияет на процессы сперматогенеза (созревание сперматозоидов). Если во время созревания сперматозоидов в организм мужчины регулярно поступает фолиевая кислота, то увеличивается число активных сперматозоидов и доля сперматозоидов с правильным строением. Однако следует помнить, что сперматогенез длится 72 дня, и это значит, что мужчине, который собирается стать отцом, следует принимать фолиевую кислоту на протяжении 2-3 месяцев до предполагаемого зачатия.

Норма фолиевой кислоты, рекомендуемая для ежедневного приема мужчине, равна 200 мкг. Однако при подготовке к зачатию мужчине требуется большее количество фолиевой кислоты, поэтому оптимальная дозировка составляет 400 мкг. В частности, фолиевая кислота в такой дозировке содержится в Сперотоне — препарате, предназначенном для подготовки мужчины к зачатию.

Прегнотон