Как антиоксиданты помогают укрепить иммунитет

Как антиоксиданты помогают укрепить иммунитет

В период межсезонья увеличивается активность респираторных вирусов и бактерий, из-за чего иммунитет начинает работать в усиленном режиме. Отражая атаку на одном фронте, иммунная система может не заметить угрозу на другом – и вот уже обостряются хронические заболевания органов репродуктивной системы. Избежать этого можно, укрепляя иммунитет. Важную роль в этом играют антиоксиданты.

Антиоксиданты – «стражи порядка»

Слово «антиоксидант» означает «против окисления». Иными словами, они контролируют протекающие в организме реакции окисления и не допускают цепной реакции образования свободных радикалов. Сложно? Попробуем объяснить простыми словами, что такое антиоксиданты.

Ежедневно в нашем организме возникают активные молекулы – свободные радикалы. У них не хватает одного или нескольких электронов для стабилизации. Они «отбирают» электроны у других молекул, превращая тем самым их в такие же свободные радикалы. Этот процесс называется окислением.

Свободные радикалы имеют большой запас энергии и могут разрушить практически любую молекулу, с которой сталкиваются. Поэтому организм использует их в реакциях иммунного ответа на вторжение бактерий или вирусов. Незначительное количество свободных радикалов всегда присутствует в организме. Когда численность свободных радикалов увеличивается, подключаются антиоксиданты и нейтрализуют «лишние» свободные радикалы.

Но иногда свободных радикалов образуется слишком много – например, когда иммунная система постоянно «бомбардируется» вирусами. В такой ситуации собственных антиоксидантов организма оказывается недостаточно, чтобы сдерживать поток свободных радикалов. А их избыток влечет за собой различные проблемы со здоровьем. В первую очередь воспаляются ткани, которые находятся в очаге поражения инфекцией. Также свободные радикалы уничтожают все полезные молекулы, влияют на генетический материал и вызывают мутации в ДНК. Именно свободные радикалы считаются причиной перерождения или слишком быстрого отмирания клеток.

Как свободные радикалы влияют на иммунитет?

При нехватке антиоксидантов организм не может контролировать действия свободных радикалов. К чему приводит избыток свободных радикалов?

• Разрушаются клетки иммунной системы, антитела и интерфероны, необходимые для борьбы с инфекциями. То есть иммунная система теряет часть своего «оружия» для полноценной защиты организма.
• Еще сильнее повреждаются ткани, пораженные вирусами и бактериями, что усиливает интенсивность воспаления. В очагах воспаления образуются новые свободные радикалы, которые атакуют не только вирусы и бактерии, но и собственные клетки организма.

Запасы антиоксидантов истощаются по разным причинам. Самые распространенные среди них:

• вредные привычки (курение, алкоголь, отсутствие физической активности, недосып),
• проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой (например, загрязненная атмосфера),
• длительный прием противозачаточных средств, антибиотиков и некоторых других лекарств,
• нерациональное питание с малым количеством растительной пищи,
• хронические болезни,
• ультрафиолетовое облучение и радиация;
• неблагоприятная эпидемиологическая обстановка в периоды вспышек сезонных заболеваний (гриппа и ОРВИ), когда иммунная система работает с перегрузкой.

Чтобы укрепить иммунитет, необходимо ввести в рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами, либо принимать антиоксиданты в виде добавок.

Где взять антиоксиданты?

Антиоксидантами могут быть разные вещества, в том числе витамины и минералы. Приведем список самых мощных и универсальных антиоксидантов.

• Витамин С. Нейтрализует свободные радикалы в плазме крови, способствует продукции защитных антител и антивирусных интерферонов.
• Витамин Е. Естественный иммуномодулятор, предотвращающий разрушение других важных веществ, в том числе гормонов.
• Бета-каротин. Помогает вырабатывать интерферон и поддерживает местный иммунитет слизистых и кожи. Частично трансформируется в витамин А, защищающий от инфекций органы дыхания и слизистые.
• Коэнзим Q₁₀. Витаминоподобное вещество, обладающее кардиопротекторными свойствами. Предохраняет сердце от последствий гриппа и ОРЗ, которым подвержены преимущественно пожилые.
• Ликопин. Важнейшая функция – поддержание работы репродуктивной системы у женщин и мужчин. Ликопин нужен пищеварительному тракту, органам зрения, сосудам и коже, действует как противоопухолевое средство.
• Рутин. Укрепляет стенки капилляров и снижает проницаемость сосудов, по которым иммунные клетки поступают в очаг воспаления.

Как лучше принимать антиоксиданты?

У многих антиоксидантов разные «зоны ответственности». Поэтому лучше выбирать не какой-то один из них, а несколько. Тем более, что эти вещества приносят больше пользы в сочетании друг с другом.

Например, коэнзим Q₁₀ «в содружестве» с витамином С повышает активность витамина Е. Кроме того, коэнзим Q₁₀ обладает свойством восстанавливать витамин С. Без витамина Е снижается эффективность витамина А, образованного из бета-каротина. А бета-каротин, в свою очередь, необходим для полноценной работы ликопина. Свойства рутина сильно ослабевают без витамина С.

Специалисты учли эти полезные взаимодействия при создании комплекса Синергин. В его состав входят коэнзим Q₁₀, витамины С и Е, бета-каротин и ликопин, а также рутин. Причем дозировка каждого антиоксиданта оптимальна для укрепления ослабленного иммунитета. Немаловажно, что 1 упаковка рассчитана на минимальный курс – 1 месяц приема.

Поддержите свою иммунную систему в сложные времена!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.