Как правильно сдавать спермограмму

Как правильно сдавать спермограмму

Спермограмма – такой тест, к которому нужно готовиться, чтобы получить адекватный результат. Дело в том, что качество спермы непостоянно и зависит от многих факторов, а анализ призван выяснить максимум, на который способен мужской организм с точки зрения фертильности. Избежать искажений анализа и призвана тщательная подготовка к сдаче спермограммы.

Как сдают спермограмму?

Мастурбация непосредственно в клинике – самый распространенный и надежный способ. В вашем распоряжении будет запирающаяся комната и баночка для анализов. Обычно к этому прилагается расслабляющая интимная обстановка, упаковка салфеток и пара-тройка журналов вольного содержания. Впрочем, возбуждение остается целиком в вашей зоне ответственности, поэтому не грех воспользоваться одним из тех сайтов, которые посещаете если не вы, то кто-то из ваших друзей.

Та же самая мастурбация, только в домашних условиях, – менее надежный, но более приятный способ. В этом случае важно как можно быстрее доставить образец в клинику: на все про все у вас будет 40 минут, иначе результаты окажутся недостоверными. Эякулят нельзя охлаждать или нагревать, имейте это в виду, если сдаете анализ жарким летом или холодной зимой.

Наконец, собрать образец спермы можно и при обычном половом акте. Этот вариант наименее предпочтительный, потому что в порыве страсти сложно соблюсти чистоту эксперимента. Однако если по какой-то причине вам доступен только такой способ, купите в аптеке специальный презерватив для сбора эякулята. Обычный не подойдет, он содержит вещества, снижающие активность сперматозоидов.

10 дней на подготовку к сдаче спермограммы

В большинстве случаев понадобится десять дней постепенного лишения себя некоторых удовольствий. Подготовка может растянуться на большее количество времени, если у вас поднялась температура или вы принимаете любые гормональные средства.

Температуры не должно быть в течение всего 10-дневного периода подготовки. Если вы приболели, дату сдачи придется перенести ровно на те же десять дней после полного выздоровления.

С гормональными препаратами сложнее. В идеале должно пройти 6 месяцев после отмены гормонов. Если по какой-то причине отказаться от этих препаратов невозможно, например, вы принимаете тиреоидные гормоны на постоянной основе, обязательно сообщите об этом врачу, который ведет ваш случай.

Во остальных случаях алгоритм следующий.

За 10 дней до сдачи анализа откажитесь от приема горячей ванны, походов в баню и сауну, пляжного отдыха. Это нужно, чтобы не перегреть половые органы.

За 5-7 дней – прекратите половые контакты и мастурбацию.

За 2-3 дня – откажитесь от алкоголя.

Если ваша работа связана с токсическими веществами (краской, лаками, химикатами), то сдавать анализ следует после выходных.

За сутки – отдохните. Это не всегда возможно, но все-таки постарайтесь провести день без сильного стресса и физических подвигов.

За 2-3 часа – не курите.

Хорошая новость в том, что ограничений по приему пищи нет. Холодное, горячее, жареное, острое, газированное – не то, чтобы без ограничений, но существенно на качество спермограммы «вредная еда» не повлияет.

Как правильно сдавать спермограмму

После тщательной подготовки остается только собрать сам анализ. Чтобы результаты оказались как можно более чистыми, придется выполнить несколько несложных рекомендаций.

1. Перед сбором анализа сходите в туалет. Через силу заставлять себя не нужно, просто убедитесь, что ваш кишечник и мочевой пузырь достаточно пусты.

2. Примите душ сразу перед сбором анализа, если вы планируете сдавать его дома. Если в клинике – помойтесь и смените белье незадолго до процедуры.

3. Мастурбируйте чистыми руками.

4. Не используйте слюну, смазку, кремы и масла. Любые примеси исказят результат.

5. Собирайте сперму в чистую емкость с большим горлышком. Важно собрать весь эякулят, потому что его объем тоже оценивается. Скорее всего, емкость вам выдадут в клинике, а если нет – подойдет стеклянная баночка. Баночку нужно тщательно вымыть, прокипятить и высушить.

Как улучшить спермограмму

Сперматозоиды созревают 72 дня, поэтому никаких способов улучшить спермограмму за два-три дня не существует. А вот за один-два полных цикла созревания, то есть за 3-6 месяцев, качество спермы можно значительно повысить. Не все рекомендации легко соблюдать, но если вы хотите стать отцом, то попытаться стоит.

Принимайте комплексы витаминов и микроэлементов для повышения мужской фертильности. Предпочтение стоит отдавать препаратам с клинически доказанной эффективностью. Один из них – Сперотон. Исследования показали, что прием Сперотона увеличивает концентрацию и повышает подвижность сперматозоидов, а также положительно влияет на их строение.

Откажитесь от курения и алкоголя, включая пиво. Можно воспринять это как «челлендж»: три месяца, а еще лучше полгода, без вредных привычек.

Не перегревайте пах. Ограничьте походы в баню и сауну, не злоупотребляйте приемом горячих ванн. Не работайте с ноутбуком на коленях и избавьтесь от тесного нижнего белья.

Избегайте контакта с вредными веществами: лаками, красками, удобрениями, выхлопными газами.

Высыпайтесь, питайтесь здоровой белковой пищей и пейте достаточное количество воды.

Да, часть этих рекомендаций звучит как «ведите здоровый образ жизни», и это неспроста. От воздуха, пищи, вредных привычек и стресса зависит здоровье всего организма, и репродуктивная система – не исключение. Советам непросто следовать, зато результат отразится не только на спермограмме, но и на вашем самочувствии. И вы точно будете уверены, что вы сделали все возможное, чтобы стать отцом здорового ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.