Как ухаживать за грудью при мастопатии?

Как ухаживать за грудью при мастопатии?

Мастопатия – это термин, под которым объединяют различные доброкачественные изменения молочных желез. Например, разрастание долек, протоков и соединительной ткани желез, образование кист, фиброзной ткани.

Мастопатия – это термин, под которым объединяют различные доброкачественные изменения молочных желез. Например, разрастание долек, протоков и соединительной ткани желез, образование кист, фиброзной ткани.

При лечении мастопатии женщине необходимо правильно ухаживать за грудью, чтобы не ухудшить ее состояние, а наоборот, уменьшить отеки и другие неприятные симптомы. Поговорим о том, что надо делать при мастопатии, а что – лучше не стоит.

Бюстгальтер – настоящая поддержка

При заболеваниях груди выбор правильного бюстгальтера является важной составляющей как хорошего самочувствия, так и профилактики осложнений.

Как только вам диагностировали мастопатию, подойдите серьезно к выбору повседневного бюстгальтера. Носите только удобное белье, которое не натирает, не жмет, не сдавливает грудь: это поможет избежать травмирования, а также обеспечит комфорт в течение дня.

Не покупайте бюстгальтер второпях. Перед походом в магазин обязательно измерьте сантиметровой лентой объем груди и под грудью. Подбирайте бюстгальтер своего размера, при необходимости обратитесь к консультанту за помощью в определении подходящей модели с учетом формы груди. В правильно подобранном бюстгальтере края чашек не должны врезаться в кожу, лямки не должны спадать с плеч, а пояс сзади – задираться вверх.

Каким должен быть бюстгальтер при мастопатии?

1. Бюстгальтер должен быть такого фасона, чтобы поддерживать грудь, а не сдавливать ее и не врезаться в кожу.

2. Целесообразно выбирать модели без поролона и металлических косточек.

3. Чаша предпочтительнее формированная или падированная.

4. Ткань должна быть натуральной, без синтетических кружев, прилегающих к области молочных желез. Бюстгальтер не должен создавать эффект сауны.

5. Выбирайте модели с застежками сзади.

6. Боковые элементы не должны натирать кожу, сдавливать подмышечные лимфоузлы.

Если подходящее белье подобрать не удалось, стоит рассмотреть вариант индивидуального пошива.

Грудь и солнце – друзья или враги?

Загорать при мастопатии крайне нежелательно! Долгожданные летние дни могут обернуться для любительниц загара усугублением боли в груди и прогрессированием мастопатии. Помните, что УФ-излучение провоцирует рост уплотнений и их перерождение в злокачественные образования.

Как защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей?

Старайтесь не находиться на открытом солнце и не загорать, особенно в период с 12 до 15 часов дня. Это время является самым опасным за счет высокой солнечной активности. Если все-таки решились отправиться на пляж, выбирайте купальники, закрывающие молочные железы полностью, обязательно используйте средства защиты от солнца с SPF-50, находитесь под тенью зонта или тента.

С апреля по сентябрь следует наносить солнцезащитные средства на область декольте и груди перед выходом на улицу, особенно если выбираете одежду, открывающую плечи и область груди (например, топы на бретелях или сарафаны). Помните, что шелк и некоторые другие ткани пропускают УФ-излучение, поэтому не могут служить надежной защитой груди в летний период.

Посещение солярия при мастопатии запрещено!

Принимать ли витамины при мастопатии? Лучше антиоксиданты!

Строго говоря, витамины нужны человеку всегда. А вот при мастопатии следует обратить внимание на другой класс биологически активных веществ – антиоксиданты.

Антиоксиданты – это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы. Какое отношение они имеют к груди? При хронических заболеваниях, в том числе и при мастопатии, количество свободных радикалов растет. Они провоцируют дальнейшее разрастание уплотнений, могут вызвать перерождение доброкачественных новообразований в злокачественные, а также усиливают воспаление в тканях, прилегающих к очагам мастопатии. Из-за воспаления возникают отеки, появляются тянущие боли, дискомфорт.

Антиоксиданты зарекомендовали себя как надежные помощники в комплексном лечении мастопатии, так как блокируют свободные радикалы, что уменьшает воспаление и отек. А еще антиоксиданты замедляют или даже останавливают разрастание новообразований, снижают онкориски. При мастопатии особенно полезен антиоксидант ресвератрол. Он помогает уменьшить неприятные ощущения в груди, отеки, нагрубание, в том числе перед началом менструации, когда грудь особенно чувствительна.

Антиоксиданты содержатся в продуктах питания (например, зеленый чай, свежие овощи и фрукты, ягоды). Но при мастопатии антиоксиданты должны поступать в организм постоянно и в «рабочих» количествах. Поэтому лучше принимать антиоксиданты в виде добавок.

Для этой цели подойдет Имастон. Он содержит сразу два вещества, полезных при мастопатии: ресвератрол и индол-3-карбинол, который останавливает нежелательное разрастание тканей и активирует в организме собственные механизмы контроля за новообразованиями.

Действие активных компонентов Имастона:

устранение неприятных симптомов и боли в груди,

нейтрализация причин возникновения избыточного разрастания тканей

поддержание собственной противовоспалительной и противоопухолевой защиты организма.

Полезные вещества, входящие в Имастон, оказывают положительное влияние и при других состояниях, сопровождающихся чрезмерным разрастанием клеток, например, эндометриоз, папилломавирусная инфекция.

Повседневные привычки: что с ними может быть не так?

Зачастую женщина даже не задумывается, что привычные действия могут ухудшить состояние груди и усилить болевые ощущения. Поэтому приведем еще несколько полезных советов.

Водные процедуры

При мастопатии можно принимать и душ, и ванны. Главный принцип мытья при мастопатии – не травмировать грудь. Избегайте массажа груди тугими струями душа, откажитесь от жесткой щетки и скрабов. Холодная и горячая вода одинаково вредны для воспаленных тканей молочной железы, поэтому температура воды обязательно должна быть комфортной.

Ходить в баню при мастопатии тоже можно. Однако нельзя стегать веником область груди, а также нежелательно после парной обливаться холодной водой или окунаться в прохладный бассейн. Резкий перепад температур может ухудшить состояние.

Деликатный секс

В вопросах профилактики и лечения болезней груди секс играет далеко не последнюю роль. Ученые давно доказали пользу регулярной сексуальной жизни для женщин, так как он поддерживает нормальный гормональный фон, который очень важен для здоровья груди.

Однако при диагнозе мастопатия следует рассказать своему партнеру, каких действий стоит избегать. Нельзя покусывать, сдавливать и сжимать грудь, даже если вам обоим это нравится. Такие действия провоцируют травмы груди, дальнейшее разрастание тканей, усиливают воспаление и в результате ухудшают общее состояние женщины.

Сумки и рюкзаки

И здесь рекомендация все та же – как можно меньше травмировать грудь. Не носите сумки, которые предполагают перекидывание ремня через грудную клетку, по диагонали. Хотя и считается, что такие ремешки подчеркивают грудь, они же могут нарушать кровообращение, сдавливать отдельные участки груди. Если вы любите носить рюкзачки, то обратите внимание на то, где и как расположены лямки. Они не должны врезаться в грудь или нарушать ее естественное положение.

Соблюдая аккуратность и ответственность при заботе о своей груди, вы не только избежите возможных осложнений, но увеличите эффективность лечения мастопатии.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.