Почему у японок нет климакса? Секреты вечной молодости жительниц страны Восходящего солнца

Почему у японок нет климакса? Секреты вечной молодости жительниц страны Восходящего солнца

Упругая, ровная, фарфоровая кожа, тонкая талия, живой румянец – о японках ходят легенды: им сложно дать какой-то конкретный возраст. И взрослые женщины, и юные девушки выглядят одинаково бодро и хорошо.

Но даже если отвлечься от внешних оценок, факты остаются фактами: японки живут дольше женщин из Европы и Америки, гораздо меньше болеют. А еще они переносят климакс очень легко, почти без симптомов. Их секретами может пользоваться любая женщина.

Секрет № 1. В Японии нет негативного отношения к климаксу

Когда наши женщины слышат «менопауза» или «климакс», они невольно готовятся к худшему. Конечно, кто будет рад приливам, набору веса, сухости в интимной зоне, перепадам настроения и многим другим симптомам климакса? А любой негатив создает стресс для организма, что ухудшает эмоциональное состояние и уж точно не способствует улучшению внешнего вида.

Японки же изначально настраивают себя на лучшее. В Стране восходящего солнца попросту не существует термина «климакс» в нашем понимании. Его заменяет понятие «Konenki», которое обозначает регенерацию, обновление. Этот термин употребляют в отношении женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Попробуйте и вы изменить свое отношение к климаксу! Посмотрите, сколько женщин начали свою жизнь заново в возрасте гормональной перестройки и добились успехов.

Секрет № 2. Соя – привычный продукт в ежедневном меню

То, что проявления климактерического периода у азиатских женщин почти незаметны, можно объяснить регулярным употреблением сои. Из сои делают сыр тофу, пасту (их, кстати, едят почти ежедневно), пророщенную сою можно часто встретить в супах, салатах. В чем же особенность этого растения?

В сое содержатся особые вещества – изофлавоны. Их относят к группе фитоэстрогенов – натуральных соединений, которые способны частично заменять эстрогены. Их уровень понижается при наступлении климакса, отсюда все неприятные проявления этого периода. Фитоэстрогены, заменяя некоторые функции эстрогенов, помогают организму работать нормально.

Однако к выбору продуктов, содержащих сою, нужно подходить внимательно. Например, в нашей стране пользуется популярностью соевое масло, однако в нем нет фитоэстрогенов, а значит, оно бесполезно в борьбе с негативными проявлениями менопаузы. Соевый сыр тофу, наоборот, содержит изофлавоны. Но его надо есть каждый день.

Если вы понимаете, что ввести в ежедневный рацион сою проблемно, то можно использовать добавки с изофлавонами сои. Так, суточную дозу фитоэстрогенов сои содержат всего две капсулы комплекса Менсе.

Секрет № 3. Японки принимают витамины и другие добавки

В Японии существует настоящий культ здоровья, поэтому все трепетно относятся к собственному организму. Поддержать его помогают растительные экстракты, витамины, минералы. Поэтому добавки есть в рационе любого человека и практически на любой случай жизни.

Сохранить молодость позволят витамины группы B, а также E и C, которые являются мощными антиоксидантами.

Пройти климактерический период комфортно, как жительницы Японии, поможет Менсе. Это негормональное средство, созданное специально для женщин в период менопаузы. Оно содержит не только ценные изофлавоны сои, но и шесть витаминов, бета-аланин, 5-гидрокситриптофан.

Основная задача комплекса – устранение неприятных симптомов климакса, например, частоты и силы приливов, усталости, раздражительности, бессоницы и других. Благодаря тщательно подобранному составу комплекс начинает действовать уже через полчаса после приема, но при этом оказывает пролонгированное действие. Чем дольше курс приема Менсе, тем заметнее эффект.

Секрет № 4. Вечерняя гимнастика «макко-хо»

«Макко-хо» – священный ритуал для любой японки. Это комплекс упражнений, позволяющих развить гибкость суставов, а также позвоночника. Гимнастика способствует улучшению микроциркуляции крови, нормализации обменных процессов, регенерации. Также в ходе занятий вырабатывается соматропин. Этот гормон называют активатором роста: он тормозит процессы старения.

Секрет № 5. Точечный массаж против климакса

Вы слышали необычное слово «шиацу»? Так называют разновидность точечного массажа, который активно используют в медицине Востока.

Существуют точки, воздействуя на которые, можно уменьшить выраженность симптомов климакса.

Как же сделать шиацу? Подушечкой большого пальца следует слегка нажимать на переднюю часть шеи справа и слева по несколько раз сверху вниз. Затем продолжают надавливание на затылок, шею сзади, плечевой пояс, плечи, область желудка и нижнюю часть живота. Надавливание можно заменить поглаживанием.

Также можно помассировать точку на подошве под мизинцем правой ноги, затем точку над средним пальцем правой ноги, затем массировать точку на правой руке, у основания безымянного пальца.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ для определения тяжести течения климактерического синдрома и получите ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ в период менопаузы на сайте Mense.ru.

Пройти тест

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.