Стресс и раннее начало климакса

Стресс и раннее начало климакса

После 40 лет многие женщины начинают с тревогой прислушиваться к своему организму: не приближается ли климакс, хватает ли сил на привычный образ жизни, сколько времени осталось «до старости». Но климакс не всегда наступает из-за возраста.

Что такое климакс?

Климакс – это постепенное угасание женской репродуктивной системы. Обычно он начинается, когда в организме подходит к концу запас яйцеклеток. Климакс по сути является гормональной перестройкой: у женщины уменьшается выработка эстрогенов, замедляется работа яичников и постепенно прекращаются менструации. На фоне снижения количества эстрогенов, которые регулируют многие функции в организме, у женщины нарушается сон, возникают проблемы с терморегуляцией, ухудшается синтез коллагена, что сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос, теряется эмоциональная стабильность.

От чего зависит время наступления климакса?

Климакс у разных женщин наступает в разное время. Известны случаи его наступления в 30 лет, а у кого-то он проявляется после 50. Основной фактор, определяющий сроки возникновения климакса, – это генетика.

Но есть причины, которые могут спровоцировать более раннее проявление климакса, чем заложено генетической программой. Одна из таких причин – это тяжелые физиологические или психологические потрясения. Например, диагностированная тяжелая болезнь или проблемы в семье, на работе, в личной жизни. Еще одной причиной преждевременного климакса может быть стресс, возникший не из-за разового события, а являющийся следствием длительной ситуации. Для каждой женщины такие ситуации могут быть разными. Для кого-то это уход за престарелыми родителями или их смерть. Для кого-то – взросление детей и так называемый синдром пустого гнезда, когда выросшие дети покидают дом. Для кого-то триггером может стать рождение внуков и, как следствие, перемещение женщины из категории «людей среднего возраста» в категорию «пожилых». Особенно сильно последняя ситуации сказывается на женщинах, живущих в обществах, где старость воспринимают негативно, а к пожилым людям относятся свысока.

Почему стресс и потрясения могут спровоцировать ранний климакс?

Во время стресса доминирующие эмоции – это страх, гнев или злость. Женщина теряет ощущение безопасности, а организм притормаживает работу репродуктивной системы – он как бы «решает», что условия не подходят для продолжения рода. Из-за этого меняется гормональный фон, подавляется выработка половых гормонов. Перестают созревать яйцеклетки, прекращается овуляция.

Во время стресса останавливается синтез коллагена. Это сказывается и на коже (появляются морщины, кожа становится дряблой и сухой), и на сосудах, а также на состоянии слизистых половых органов. Из-за недостатка секрета уменьшаются удовольствие от интимной близости и способность испытывать сексуальное возбуждение, что приводит к прекращению половой жизни. А это только усугубляет нарушение выработки половых гормонов и ускоряет угасание работы репродуктивной системы.

Стресс также может спровоцировать потерю аппетита, из-за чего женщина стремительно худеет. А недостаток веса (ИМТ<18,5) организм также воспринимает как угрозу своему существованию и «отключает» функцию продолжения рода.

Еще один фактор, способствующий раннему возникновению климакса, это курение. Если на фоне стресса или других причин женщина резко увеличивает количество выкуриваемых сигарет, в организме возрастает количество свободных радикалов. А они ускоряют общее старение организма. Клетки перестают обновляться, ухудшается выработка энергии.

В возрасте до 40 лет после окончания стресса репродуктивная система может восстановить свою работу. У женщин старше эти изменения могут носить необратимый характер. Климакс не просто наступает раньше времени, но и проявляется очень остро: сильные приливы жара, обильное выделение пота, бессонница, эмоциональные срывы.

Как замедлить наступление климакса?

В ситуации сильного стресса желательно обратиться к психиатру, чтобы подобрать медикаментозное лечение. Кроме того, пользу принесут и некоторые хорошо знакомые всем витамины и вещества растительного происхождения, которые тоже положительно влияют на психологическое и физическое состояние.

5-гидрокситриптофан (5-НТР)

Получают из экстракта гриффонии. 5-НТР обладает антидепрессивным эффектом. Исследования показывают, что если женщина в предшествующем менопаузе возрасте принимает во время стресса 5-гидрокситриптофан, то это помогает улучшить работу щитовидной железы, стабилизировать уровень гонадотропина (важного полового гормона), восстановить фертильность и менструальный цикл, а также предотвратить депрессию.

Из 5-гидрокситриптофана синтезируются серотонин и мелатонин, которые играют важную роль в возможностях организма противостоять стрессам.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, если принимать ее в высоких дозировках, позволяет поддерживать высокий уровень выработки эстрогенов, необходимых для нормального функционирования организма женщины.

Витамины группы В

При сильных стрессах будут полезны все витамины группы В: они участвуют в процессах адаптации организма к перенапряжению и повышенным эмоциональным нагрузкам, необходимы для стабильной работы нервной системы.

Фитоэстрогены

Это вещества, которые вырабатываются растениями. По строению фитоэстрогены похожи на эстрогены и могут заменить их при дефиците эстрогена в организме. Прием фитоэстрогенов позволяет замедлить угасание женской репродуктивной системы и другие возрастные изменения. В частности, они поддерживают выработку коллагена, улучшают либидо, эмоциональный фон.

Чтобы не создавать себе дополнительный стресс от количества таблеток, можно выбрать комплекс Менсе – в его состав входят все перечисленные вещества, а еще витамины Е и С и бета-аланин, который улучшает когнитивные способности и нормализует терморегуляцию.

Менсе поддерживает естественный гормональный баланс, повышает жизненный тонус, уменьшает тревожность и раздражительность и в целом улучшает психоэмоциональное состояние. Даже если провоцирующие стресс факторы не исчезнут из жизни женщины, ей будет легче их пережить и вступить в новый этап своей жизни.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.