Витамин В9 во время беременности
Витамин В9 или фолиевая кислота, – это постоянный спутник беременной женщины. Но далеко не все будущие мамы точно знают, зачем беременным фолиевая кислота.
В основном женщины считают, что недостаток витамина В9 может серьезно сказаться на развитии ребенка, течении беременности, привести к болезням и проблемам. И это правда. Но сколько времени нужно принимать фолиевую кислоту, в какой дозировке? Почему иногда женщина принимает витамин В9 во время беременности и не получает результата? Чем опасен дефицит фолиевой кислоты при беременности?
Три формы витамина В9
Как у многих других витаминов у витамина В9 есть неактивная и активные формы.
Активная форма называется метилтетрагидрофолат (другое название – метилфолат). Именно это вещество включается в обмен веществ, попадает внутрь клеток и используется во множестве биохимических реакций. Фолиновая (формилтетрагидрофолиевая) кислота – еще одна активная форма витамина В9, но встречается намного реже. Если в организм попадают активные формы витамина В9 – метилфолат или фолиновая кислота – они сразу включаются в обмен веществ.
Фолиевая кислота, которая содержится в большинстве таблеток или витаминно-минеральных комплексов, является неактивной формой витамина В9. Она переходит в активную форму (метилтетрагидрофолат) с помощью ферментов, которые вырабатываются в организме.
Нехватка витамина В9 вызывает две большие проблемы во время беременности: избыток гомоцистеина в крови женщины и проблемы в развитии плода.
Гомоцистеин: почему вреден избыток?
Гомоцистеин образуется в организме при расщеплении метионина, одной из незаменимых аминокислот. При беременности обмен веществ протекает очень интенсивно, в несколько раз активнее, чем в обычном состоянии. Поэтому «отходов» обмена веществ, к которым относится и гомоцистеин, тоже образуется слишком много. В расщеплении гомоцистеина на безвредные вещества участвует витамин В9 в активной форме. В том случае, если этого витамина в организме недостаточно, количество гомоцистеина резко возрастает. Чем это опасно?
Гомоцистеин – токсичное вещество. Оно в буквальном смысле вредит женскому организму: повышает ломкость сосудов, увеличивает риск развития кровотечений. Особенно опасно большое количество гомоцистеина в организме женщин с повышенным риском образования тромбов, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом.
Но излишек гомоцистеина влияет не только на будущую маму, но и на сам плод, растущий и формирующийся. Гомоцистеин проникает внутрь плацентарного барьера и нарушает естественные процессы внутриутробного развития ребенка. Слишком большое количество гомоцистеина вызывает нарушения в развитии нервной системы, спинного мозга, раннее рождение или недостаточную массу тела.
Все беременные женщины сдают анализ на уровень гомоцистеина в крови. В том случае, если его содержание превышает норму, необходим прием фолиевой кислоты при беременности.
Зачем нужна фолиевая кислота на ранних сроках беременности?
В первые недели беременности, когда женщина еще может не знать о своем новом положении, у эмбриона формируются зачатки будущих органов и систем. К ним относится и нервная трубка. Ее формирование (закрытие) завершает на 28 день беременности.
Из нервной трубки постепенно образуются головной и спинной мозг, нервная система и все нервные окончания. Поэтому очень важно, чтобы она сформировалась правильно. В этих процессах (роста нервной ткани) ключевую роль играет витамин В9. В том случае, если фолиевой кислоты в это время в организме женщины недостаточно, формирование нервной трубки может пойти неправильно. В результате возникают дефекты, которые станут причиной отклонений в развитии ребенка. Их даже объединяют в отдельную группу, которая называется дефекты нервной трубки (ДНТ).
К чему может привести дефект закрытия нервной трубки:
- нарушения формирования и развития мозга;
- пороки сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы;
- расщелина верхнего неба;
- дефекты конечностей;
- дефекты больших артерий;
- пупочная грыжа;
- синдром Дауна.
Вот поэтому следует принимать фолиевую кислоту еще до зачатия ребенка. Или сразу же после того, как вы узнали о беременности. Что дает фолиевая кислота при беременности? Она может как минимум спасти вашего будущего ребенка от пороков развития.
Дефекты закрытия нервной трубки – не единственная проблема, с которой можно столкнуться при дефиците витамина В9 во время беременности. Для тех, кто сомневается, нужно ли пить фолиевую кислоту при беременности, приведем и другие последствия дефицита витамина В9:
- Замедленное умственное развитие, нарушения развития речи.
- Отставание в наборе массы тела у младенцев.
- Высокий риск преждевременных родов, замершей беременности, преэклампсии, инфарктов плаценты и фетоплацентарной недостаточности.
- Повышенная вероятность развития аутизма и онкологических заболеваний у детей.
Какую фолиевую кислоту выбрать при беременности?
Для того, чтобы успешно бороться с излишком гомоцистеина, ДНТ и прочими проблемами, связанными с дефицитом витамина В9, организму требуется его активная форма – метилтетрагидрофолат. Фолиевая кислота переходит в активную форму под воздействием фермента МТГФ-редуктазы.
Но у 50% людей есть нарушения в генах, которые не позволяют этому ферменту вырабатываться в достаточном количестве. А примерно у 25% человечества вырабатываются настолько мало МТГФ-редуктазы, что она в принципе не может активировать фолиевую кислоту, попадающую в организм. То есть, если женщина входит в эти 25 %, то сколько бы она ни принимала фолиевую кислоту, организм ее просто не усвоит.
Поэтому, чтобы обеспечить организм активным витамином В9, лучше принимать сразу активную форму фолиевой кислоты – метилфолат.
В таком виде витамин В9 содержится в добавке АКВИОН Фолат. Для профилактики и устранения дефицита В9 достаточно принимать всего по одной таблетке в день. АКВИОН Фолат подойдет как тем, кто планирует зачатие, так и тем, кто уже ждет ребенка.
Как долго принимать фолиевую кислоту при беременности?
Если женщина готовится к беременности, то лучше всего принимать фолиевую кислоту за два-три месяца до предполагаемого зачатия. Это помогает восполнить недостаток В9 в организме и снизить возможность дефектов нервной трубки и других осложнений беременности. Если женщина не планировала зачатие, то начинать прием витамина В9 следует как только станет известно о беременности.
Несмотря на то, что особенно нужна фолиевая кислота в 1 триместре, рекомендуют продолжать ее прием в течение всей беременности. Это необходимо для правильного формирования сердечно-сосудистой системы, кроветворения, развития мозга и правильного роста ребенка.
Рекомендуемая дозировка фолиевой в первом триместре беременности, а также при подготовке к зачатию составляет 400 мкг в сутки. Однако при повышенном уровне гомоцистеина или при других проблемах врач может увеличить дозировку витамина В9.
Несмотря на то, что витамин В9 – это всего лишь одно из веществ, необходимых будущей маме, он играет огромную роль во время беременности, помогая одновременно женщине и ребенку.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
