Беременность и праздники

Беременность и праздники

Как отмечать праздники будущей маме? Главное правило – в хорошем настроении! Но хорошее настроение не возникает само по себе.

Женщина и во время беременности хочет быть красивой и ухоженной, получать удовольствие от еды и общения с друзьями. Но нередко можно услышать, что будущей маме нельзя ни сделать маникюр, ни выпить чаю с тортиком, не говоря уже о том, чтобы отправиться на праздничные дни в путешествие. Давайте же разберемся, что можно и чего нельзя беременным.

Можно ли беременной летать на самолете?

Да! Беременным можно отправиться в путешествие на самолете, если беременность протекает нормально. Авиакомпании считают, что полеты в промежутке между 14 и 27 неделями совершенно безопасны. Летать на последнем месяце беременности не стоит из-за возможности родов в не подходящем для этого месте и возможно, в отсутствие врача.

Нежелательно планировать перелеты в первом триместре тем, кто страдает токсикозом, так как в полете он может обостриться.

Еще один важный совет! На любом сроке будущей маме стоит перед полетом надевать компрессионные чулки или колготки, чтобы избежать проблем с кровообращением в ногах.

Так что если хотите запланировать отдых на новогодние каникулы или навестить родственников, и срок позволяет – можно смело отправляться в путешествие.

Можно ли беременным пить?

Смотря что!

• Шампанское? Нельзя, так как алкоголь запрещен на протяжении всей беременности. Даже небольшое количество может вызвать гипоксию плода или привести к опасному повышению давления у женщины. А регулярное употребление алкогольных напитков уже скажется на развитии нервной системы ребенка и вызвать другие нежелательные проблемы.
• Можно ли беременным пить безалкогольные пиво и шампанское? Эти напитки содержат остаточное количество алкоголя, поэтому допустимы во время беременности в небольшом количестве: 1-2 бокала, но регулярно их пить не стоит. Однако если будущая мама страдает изжогой или проблемами с ЖКТ, то лучше воздержаться, так как эти напитки относятся к сильногазированным.
• А что насчет кваса – его можно беременным? Квас не противопоказан будущим мамам. Но квас – это напиток брожения, в нем может содержаться до 1,2 % спирта. Таким образом, один литр кваса будет равен стакану пива. Кроме того, квас может быть сильногазированным. Поэтому следует соблюдать умеренность и обращать внимание на содержание в квасе алкоголя.
• Кофе? Можно выпить одну-две чашки в день – это же количество считается нормой для всех. Но если кофеин приводит к росту артериального давления, то лучше отказаться от него насовсем. Если женщина до беременности пила намного больше кофе, то количество следует снижать постепенно.
• Чай с мятой? Он может быть даже полезен на ранних сроках – по некоторым данным перечная мята помогает избежать тошноты на ранних сроках или справиться с ней. Поэтому нет никаких противопоказаний к тому, чтобы завершить праздничный обед десертом с мятным чаем.

Что можно есть беременным за праздничным столом?

Будущей маме важно помнить, что еда может стать причиной проблем со здоровьем, а в праздничные дни получить медицинскую помощь сложнее. Поэтому стоит ориентироваться на основные правила, изложенные в статье «Правильное питание при беременности».

Важно помнить основные исключения – то есть блюда, которые не следует употреблять и не поддаваться на уговоры «съесть хотя бы чуть-чуть» и «от одной порции ничего не будет»:

• Блюда из сырых яиц: домашний майонез, тирамису.
• Сыры с плесенью, а также копченые и острые.
• Соусы: с уксусом, кайенским перцем и другими острыми приправами.
• Блюда на говяжьем, свином или бараньем жире или содержащие их в своем составе, в том числе картофель фри, бекон.
• Незнакомые виды мяса, рыбы, овощи и фрукты.

Если будущая мама страдает от отеков или же контролирует количество соли, то не стоит есть соленья, маринованные овощи, а также знаменитую «селедку под шубой».

Можно ли беременной красить ногти и волосы?

Да, беременным женщинам можно красить волосы и делать маникюр, хотя весьма распространенно убеждение, что эти процедуры под запретом! К сожалению, этот миф вносит большой вклад в депрессивное состояние женщин, которые привыкли ухаживать за собой и отказываются от привычных процедур ради здоровья ребенка.

Однако стоит помнить о некоторых нюансах.

1. Будущей маме стоит избегать вдыхания паров лаков или краски. Поэтому желательно проводить процедуры в салонах красоты или же в помещении с кондиционером.

2. После пятого месяца окрашивание волос стоит поручить другому человеку – парикмахеру, подруге, мужу, т.к. стоять длительное время с поднятыми руками может быть сложно.

3. Во время беременности меняется структура волос и ногтей вне зависимости от того, красите вы их или нет. Дело в том, что у женщины возрастает потребность в железе, фолиевой кислоте, биотине и цинке, поэтому в первую очередь эти вещества будут расходоваться на формирование и рост плода. Но в то же время дефицит именно этих веществ существенно ухудшает рост и состояние волос и ногтей. Избежать выпадения волос и ослабления ногтей помогут следующие правила:

• Принимайте на протяжении всей беременности витаминные комплексы для беременных с железом, фолиевой кислотой, биотином и микроэлементами. Для этих целей хорошо подойдет комплекс От А до Цинка для планирующих зачатие, беременных и кормящих женщин.
• Используйте щадящие лаки и краски, чтобы не повреждать волосы и ногти еще сильнее.

4. Поскольку во время беременности меняется структура волос, то использование привычной краски может дать несколько иной цвет, чем вы привыкли. В этом нет ничего страшного. Но не стоит пытаться смыть краску и перекраситься, это не даст желаемого результата.

Как видим, почти ничего не мешает будущей маме наслаждаться вкусной едой, хорошей компанией, да и собственным отражением в зеркале! И это касается не только праздников, но и обычных дней. Создавайте себе хорошее настроение и не обращайте внимание на устаревшие мифы.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.