Как нормализовать менструальный цикл без применения гормональных средств

Как нормализовать менструальный цикл без применения гормональных средств

Нерегулярный месячный цикл – пожалуй, самый частый сбой в работе женской репродуктивной системы.

Нарушения цикла – наверное, самое частое отклонение в работе женской репродуктивной системы. Как следует относиться к сбою месячных, где искать причину и в каких случаях следует обратиться к врачу?

Многие считают, что нормализация цикла нужна только женщинам, которые хотят забеременеть, да и то – лишь для того, чтобы была возможность точнее рассчитать дни овуляции и повысить вероятность зачатия. Но на самом деле нерегулярные менструации или другие сбои цикла – это первый показатель возможных проблем в работе половой системы. Поэтому чем раньше женщина обратится к врачу, тем больше шансов сохранить здоровье. А это важно даже для всех – даже для тех, кто не планирует рожать детей в ближайшем будущем.

Нормальный регулярный месячный цикл

Нормальным считается цикл со следующими параметрами:

• Продолжительность цикла составляет 21-35 дней.
• Цикл длится одно и то же количество дней, менструации наступают через постоянные интервалы.
• Длительность кровяных выделений – 5 дней или меньше.
• Выделения имеют красный цвет, без сгустков.
• Умеренная кровопотеря в объеме примерно 80-100 мл.

Женская репродуктивная система чутко реагирует на изменение условий жизни, поэтому характеристики цикла иногда могут меняться. Например, может сместиться первый день цикла, цикл может на 1-2 дня удлиниться или укоротиться. После болезни или во время сильной жары может измениться характер выделений.

Такие отклонения не относятся к сбоям цикла. О нарушениях менструации говорят, когда проблемы повторяются три цикла подряд. С этой точки зрения очень полезно вести женский календарь, например, в специальном приложении на смартфоне или зачеркивать дни на обычном бумажном календаре.

Нарушения цикла: виды

Исходя из основных характеристик цикла (регулярность, длительность, количество и характер выделений) выделяют следующие нарушения цикла:

• Скудные выделения – гипоменорея.
• Слишком обильные выделения (более 100 мл) – гиперменорея.
• Выделения длятся более недели – полименорея.
• Выделения длятся 1-2 дня – олигоменорея.
• Слишком короткий цикл (меньше 21 дня) – пройоменорея.
• Цикл, длящийся более 36 дней, – опсоменорея.
• Отсутствие цикла (нет месячных 3 месяца и дольше) – аменорея.
• Выделения черного или желтого-зеленого цвета – сигнал о серьезных проблемах, в этом случае следует обратиться к врачу следует, не дожидаясь окончания месячных.

Также к нарушениям цикла относят болезненные менструации, когда женщина не может вести нормальный образ жизни. В этом случае врачи ставят диагноз альгоменорея.

Не являются нормой обмороки во время месячных, а также боль и сильные отеки груди. Если вам знакомы эти симптомы, вам желательно посетить гинеколога.

Почему возникает сбой месячных

Причин нарушения цикла, в том числе и нерегулярных менструаций, довольно много. И далеко не все они очевидны.

• Постоянные стрессы, заболевания нервно-психической сферы (например, депрессия). Повышаются уровни «гормонов стресса», к которым относится и пролактин, участвующий в регуляции цикла.
• Инфекционные заболевания органов малого таза. Выделения могут быть более обильными или наоборот, стать скудными, цикл может сбиться.
• Лишний вес. Нередко избыточная масса тела связана с метаболическим синдромом, а он, в свою очередь, провоцирует образование кист на яичниках. При этой проблеме (синдром поликистозных яичников) овуляция не происходит, цикл теряет регулярность, гормональный баланс смещается в сторону преобладания мужских гормонов.
• Исключение из рациона жиров или ограничение их потребления. Жиры требуются для синтеза стероидных гормонов, а также для работы яичников. При дефиците жиров менструации становятся крайне скудными, нерегулярными или прекращаются совсем.
• Эндометриоз (разрастание эндометрия вне матки) вызывает обильные и очень болезненные менструации.
• Прием лекарств различных групп может вызвать как усиление выделений, так и сокращение объема и длительности цикла. К таким лекарствам относятся: транквилизаторы, антидепрессанты, антикоагулянты, препараты заместительной гормональной терапии. Поэтому при нарушении цикла обязательно читайте инструкции всех препаратов, которые вы принимаете, чтобы знать о возможных последствиях.
• Возраст старше 45 лет. Примерно с этого возраста можно ожидать наступления первого этапа климакса – перименопаузы. Цикл сначала сокращается или теряет регулярность, выделения становятся менее обильными, длятся недолго.
• Гормональный дисбаланс. Хотя многие из перечисленных выше причин тоже связаны с нарушением нормального соотношения гормонов, дисбаланс может возникнуть и в результате совершенно других процессов. Проблемы в работе щитовидной железы (в том числе из-за дефицита йода), заболевания почек, новообразования в гипофизе, дисфункция надпочечников и т.д. Около 70 % нарушений менструального цикла по причине гормонального дисбаланса вызваны переизбытком пролактина.

Какая диагностика ждет женщину при нарушении цикла?

На визит к врачу по поводу нерегулярных месячных или других нарушений цикла следует взять свой женский календарь. В первую очередь гинеколог задаст вопросы о дате начала последней менструации, ее длительности, а также о регулярности цикла. Календарь поможет вам ответить на вопросы и объяснить врачу, в чем проявляются сбои цикла.

Также врач обязательно проведет осмотр в гинекологическом кресле. Очень часто дополнительно к осмотру назначают УЗИ. Эти исследования необходимы, чтобы оценить состояние женской репродуктивной системы и выявить причину сбоя цикла.

Кроме того, гинеколог может порекомендовать сдать общий анализ крови и коагулограмму (в случае слишком обильных или длительных выделений), а также анализ на женские гормоны. После получения всех результатов специалист сможет порекомендовать способы нормализовать цикл.

Какие средства помогут нормализовать месячный цикл?

Для лечения сбоев цикла совершенно не обязательно применяют гормональные средства, даже если причина – нарушение гормонального баланса. В 70 % случаев колебания длительности цикла вызваны повышенным уровнем пролактина. Его влияние распространяется не только на регулярность цикла. При избыточной выработке пролактина подавляется активность желтого тела, истончается эндометрий (месячные становятся скудными, а в случае зачатия эмбрион не может прикрепиться к матке), появляется дискомфорт в груди, возможны выделения из сосков. Для нормализации выработки пролактина используют экстракт витекса (Agnus castus), который мягко воздействует на гипофиз и тормозит синтез пролактина. Также экстракт витекса улучшает процесс созревания фолликула, особенно в комплексе с фолиевой кислотой, что делает его применение эффективным и при сбоях цикла, вызванных другими причинами, например, стрессами, неправильным рационом. Чтобы женщине не приходилось принимать несколько препаратов, можно выбрать комплекс Прегнотон, который содержит эти вещества, а также йод, витамин С и другие витамины, которые нужны для правильной работы женской репродуктивной системы.

Если нерегулярный и «неправильный» цикл вызван инфекционными заболеваниями, то основные усилия следует направить на их лечение. А после окончания основной терапии также будет полезен прием Прегнотона для восстановления цикла.

При проблемах, связанных с лишним весом, метаболизмом глюкозы и поликистозом яичников также в большинстве случаев не назначают гормоны. Так как в этом случае они не изменят ситуацию. Женщине рекомендуют снижение массы тела и прием препаратов инозита для восстановления овуляции и менструального цикла. В этом случае следует обратить внимание на Дифертон, который содержит две формы инозитола в естественном для организма соотношении.

Как видим, не стоит опасаться назначения гормональных средств для нормализации цикла, даже если вы подозреваете у себя гормональные сбои. Сегодня медицина старается прибегать к мягким способам восстановления месячного цикла, чтобы сберечь женское здоровье в целом.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.