телефон горячей линии
8-800-200-86-86

Сколько лет длится климакс?

Сколько лет длится климакс?

Сколько лет длится климакс?

Климакс – это гормональная перестройка организма. Но перемены не могут быть постоянными! Выработка женских гормонов неуклонно снижается и в итоге достигает минимума, а организм «привыкает» жить с новым гормональным фоном. Так сколько же лет длится климакс?

Периоды климакса

Выделяют несколько периодов (этапов) климакса:

  • Пременопауза: начало постепенного снижения уровня эстрогенов, нерегулярный цикл, появление симптомов климакса. Длится от 2 до 8 лет. В среднем начинается в 45-51 год.
  • Менопауза: в течение года у женщины нет менструаций. Длится 1 год.
  • Постменопауза: делится на раннюю (3-5 лет после последней менструации) и позднюю (более 6 лет после последней менструации).
  • Ярче всего признаки климакса проявляются во время последних 1-2 лет пременопаузы, менопаузы и ранней постменопаузы. Это период специалисты часто называют перименопаузой. И говоря об окончании климакса, врачи обычно имеют в виду окончание ранней постменопаузы.

    Таким образом, теоретически климакс длится от 5 до 7 лет. Но в действительности ситуация несколько сложнее.

    Большую роль играет индивидуальность каждой женщины. Некоторые могут испытывать симптомы климакса 1-2 года, у других «приливы» не заканчиваются в течение 5-7 лет после менопаузы.

    Еще одна причина, почему нельзя точно сказать, сколько длится климакс у женщины, – это неявное начало первой стадии, пременопаузы. Иногда признаки климакса могут появиться только во время менопаузы, а иногда – за несколько лет до нее женщина сталкивается со сбоями цикла, потливостью, эмоциональной нестабильностью, набором веса, но не связывает эти симптомы с началом гормональной перестройки. Точно так же нет точной даты окончания климакса. Нельзя считать, что если с последней менструации прошло пять лет, то перемены в организме завершились.

    Как точно определить, что климакс закончился?

    Обычно окончание климакса врачи устанавливают по состоянию и размерам яичников. Эти параметры определяются при помощи УЗИ.

    У женщин репродуктивного возраста объем яичников равен 8,2 см3. С началом климакса яичники начинают уменьшаться. Во время менопаузы и в первые два года после нее этот показатель уже составляет 3 см3, а через 10 лет после менопаузы яичники имеют объем около 1,5 см3. Кстати, если после менопаузы объем яичников не уменьшается и равен 5 см3 или больше, то это говорит о патологии, возможных онкологических заболеваниях.

    Окончанием климакса считается момент, когда объем яичников достигает примерно 2,5 см3. Именно при таком показателе врачи рекомендуют прекратить прием гормонов для борьбы с симптомами климакса, постепенно снижая их дозировку или заменяя на фитоэстрогены в сочетании с витаминами группы В. Длительный прием гормонов в этот период климакса уже может принести больше вреда, чем пользы: ухудшаются когнитивные функции, кровообращение, увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

    Как легче перенести климакс?

    Как видим, даже в самом лучшем случае проявления климакса будут давать о себе знать в течение примерно двух лет. Но и после этого срока климакс может не закончится. Поэтому лучше настраиваться не на то, что надо «немного потерпеть», а на то, чтобы терпеть не приходилось.

    Примерно с 45 лет можно принимать специализированные комплексы с фитоэстрогенами, бета-аланином и витаминами для поддержки репродуктивной системы. Они помогут мягко войти в период климакса, сделать его проявления на этом этапе незаметными и не снижающими качество жизни. Например, Менсе уменьшает выраженность и частоту приливов, улучшает настроение и самочувствие, повышает активность.

    Если приливы возникают 10 раз в день или больше, сопровождаются сильной потливостью и действительно нарушают привычный ритм жизни, стоит обратиться к врачу за назначением гормональных средств для борьбы с проявлениями климакса. Заместительную гормональную терапию обычно рекомендуют при тяжелом течении климакса. Сколько пить гормоны при климаксе – зависит от состояния женщины. Курс может длится от 3 месяцев до 5 лет. Потом гормоны отменяют и переходят на прием фитоэстрогенов.

    Справиться с нарушениями сна помогут 5-гидрокситриптофан и витамины группы В. Кстати, эти же вещества участвуют в регулировке эмоционального состояния, поэтому укрепят нервы, снизят раздражительность и уберегут от резких перепадов настроения.

    Симптомы климакса менее выражены у женщин, которые ведут активный образ жизни. Поэтому стоит изменить свой режим дня, чтобы вписать в него зарядку, или другую регулярную физическую активность. К тому же регулярная физическая нагрузка поможет поддержать в нормальном состоянии вес.

    Раз в год посещайте врача-гинеколога, чтобы оценить состояние репродуктивной системы и молочных желез. Не стесняйтесь рассказывать врачу о том, что вас волнует. Сегодня медицина в состоянии помочь женщине справиться с такими деликатными последствиями климакса как молочница, циститы, недержание мочи, снижение либидо и дискомфорт в интимной зоне. Но чтобы врач мог предложить адекватную поддержку, он должен знать о существовании проблемы.

    В заключение можно сказать, что во многом от самой женщины зависит, сколько будет длиться климакс и его заметные проявления. Если отследить начало первого периода климакса, принимать меры для облегчения симптомов менопаузы, то пережить гормональную перестройку можно без заметных проблем, сохранив привычный образ жизни.

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.